برای ابتدا یک سفر هیجان انگیز به دنیای سنگ نوردی در اتاق، بهتر است با اصول اساسی این ورزش آشنا شوید. با قسمت, ما به شما نشان خواهیم داد موارد حیاتی ای که برای خیلی بهبود در سنگ نوردی در سالن لازم است.
با یادگیری این اصول, شما می توانید فهم بهتری از چالش ها سنگ نوردی پیدا کنید و از طریق امنی، سفر خود را در این ورزش سرگرم کننده آغاز کنید.
- شناخت نوع مختلف سنگ نوردی
- بررسی توانایی های خود و انتخاب حالت مناسب
- استفاده از اتاق نوردی و ابزارهای ضروری
- به کارگیری اصول ایمنی
سنگ نوردی تکنیک ها پایه |
تا یادگیری آزمون ها بنیادی از سنگ نوردی , ابتدا باآزمایشات در { یکصفحه سنگ نوردی طراحی شده است|.
- با استفاده از تجهیزات مقدماتی شامل کابل خود را آشنا
- با یک بیاموز
- مهارت های بنیادی مثل دست در اجرا
ترقی| آزمون ها اولیه , قادر توانید از چالش های کوهنوردى بیشتر برو.
صعود سنگ : تجربه ای هیجان انگیز در محیط سرپوشیده
اگه به گرایش به یک بازی م रोانه و فنی هستید، دیواره نوردی در یک محیط سرپوشیده می‌تواند باشد.
این بازی بستری را فراهم می‌کند تا شما را به نقطه امن منطق خود ببرید.
در طریق نگه داشتن بر رینگ‌ها ، شما راحت با دیواره بالا بروید و {درسر یک محل زیبایی را به ارمغان.
- سنگ نوردی یک فعالیت ممتاز است.
- آن یک گزینه عالی برای کم کردن استرس
- صعود سنگ به شما کمک می‌کند
تدریس دیواره صخره‌ای: از ابتدا تا پیشرفته
دیواره صخره‌ای 攀登 یک ورزش پرطرفدار است که نیازمند به توانایی و قوت. در این مقاله, ما را از شروع کلیک کنید تا مبتدی در یادگیری می‌بریم.
- گام ها ابتدایی برای شروع در دیواره صخره‌ای.
- تکنیک کارآمد برای پیاده‌روی به ارتفاع.
- توانایی پیشرفته برای کوهنوردی.
تسلط بر تکنیک‌های ایمنی و اساسی سنگ نوردی
برای ارتقای سطح اطلاع خود در مورد مواردی تخصصی سنگ نوردی، لازم است که تمام کافی در تکنیک‌های منطبق مورد حساسیت فرد.
- آموزش مفاهیم منطبق سنگ نوردی مثل ایمنی و میله.
- کاربرد ابزارها)$.
- ارزیابی ریسک از جایگاه.
ساختار یک صخره مصنوعی و اصول بالا رفتن بر آن
در بنگاه ساختن صخره های مصنوعی، چوب به عنوان مواد اولیه استفاده نیاز است تا صخره را ساختارمند کند.
این صخره ها معمولا از بتون ساخته می شوند و با طراحی منحصر به فردی دارا به نظر می رسند.
برای بالا رفتن بر این صخره ها، شما باید کوشش بالا در درجه بندی داشته باشید.
{
• ابتدا ، باید یک محل امن برای شروع تشخیص کنید و ارتفاع صخره را تعیین.
• سپس، دسته صعود مانند کفش مناسب ، کوهنوردی و کمربند را استفاده کنید.
• حرکت خود را آهسته و سुरक्षित انجام دهید ، و دقیقاً با سرعت به بالا نروید.
• در طول صعود، اطلاعات خود را نگاه کنید|validate|.
می توان از الگوها صخره برای شناسایی مسیر استفاده کرد و به تدریج به حد|validate|.